Zevenentwintig jaar, overspannen, geen energie meer, aan de anti-depressiva en elke week bij een psycholoog. Ik vroeg mij af wat mij mankeerde en toen kwam ik op de site van Tien terecht. Deze aanpak sprak mij zo aan dat ik het voorlegde aan mijn werkgever.

Mijn werkgever ging niet akkoord, maar omdat ik het leven lang niet zo zonnig meer in zag besefte ik dat ik er wel wat aan moest gaan doen voordat ik mijn baan en alles kwijt was. Het traject bij Tien heeft mij veel opgeleverd. Tien liet mij inzien dat ik buiten de rol als werknemer nog veel meer ben en dat mijn lijf en welzijn op nummer één horen te staan. Dankzij de ademhalingsoefeningen kwam ik erachter dat ik continu geestelijk aan het rennen was, ook onder de douche en in bed. De handvatten die ik kreeg hebben ervoor gezorgd dat ik leerde ontspannen en meer grip kreeg op wat ik voelde en wat mijn lijf nodig had.

De combinatie van sporten en praten waar ik tegenaan liep zorgde ervoor dat ik ook weer de puf had om ermee aan de slag te gaan. Elke training kwam ik met energie terug en had ik weer een aantal oefeningen die ik kon uitproberen en punten die ik wilde aanpakken. Dankzij mijn coach Tien heb ik inzichten gekregen die ik bij de psycholoog niet kreeg. Ik zal hier ieder moment dat ik dreig terug te vallen de adviezen en oefeningen weer gebruiken om niet meer zo diep te zakken.